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专家称油腻食物会增加体内湿气

发布时间:2020-07-13 19:15:07 阅读: 来源:葡萄酒发酵罐厂家

微微健康网获悉,近日市民张小姐因应酬多,连续几天都是在大鱼大肉的餐桌上渡过。导致腰间和臀部都长出了红点,奇痒无比。医生诊断指出,这是由于体内湿气重引起的皮肤疾病,而过多的吃油腻食物会增加湿气。

清远市中医院养生专家称,湿气引起皮肤疾病,主要是因为脾胃湿,所以即使在夏季,养生调理也不应该忽略。

据了解,湿气过重的人常常感觉口内粘腻、面色晦暗、发黄。严重者短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征。更严重的人会出现下肢水肿等问题。

另外,湿气重也可以从大便上体现出来。据悉,正常大便是香蕉样软硬适度的条形,如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现,说明身体消化功能异常。另外,当体内湿气过重时,小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。

如果这时候吃了油腻的东西,停留在体内的风邪、湿邪、油腻之品揉合在一起,就更容易生病,而且这些毛病是很难祛除的。据悉,端午期间,前往医院接受治疗的患者中,因短期假日进食了过多油腻食品而导致身体不适,或引起皮肤红点的明显增加。

专家指出,夏季体内湿气重的人大多数一方面是受到饮食的影响,另一方面是缺乏运动。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,这就必然导致湿气攻入脾脏,到时引发的不仅仅是皮肤的疾病,更会引出一系列病症。所以通过运动来缓解压力,促进身体器官运作,这对加速湿气排出体外很重要。养生专家称,跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

微微健康网小编提醒,对湿气敏感的人不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

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